Rower treningowy dla dziecka – jaki wybrać? Na co zwrócić uwagę?

Polecane rowery treningowe

Rower treningowy dla dzieci – jaki wybrać?

Zakup roweru treningowego lub rehabilitacyjnego dla dziecka musi być dobrze przemyślany. W ofertach producentów znaleźć można modele stworzone z myślą o najmłodszych, a także o nastolatkach. Jeśli rower kupowany jest dla kilkulatka, najlepiej zdecydować się na niewielkie urządzenie dedykowane małym dzieciom. Rowery te wyposażone są w ekran oraz kontrolki, alarmy informujące o prędkości pedałowania w stosunku do określonej wcześniej wartości, regulację wysokości kierownicy oraz krzesełka, a także możliwość ustawienia oporu i prędkości pedałowania. Rowerki stacjonarne dla dzieci w wieku szkolnym są lekkie – ważą około 20-30 kg, mają też niewielkie rozmiary dostosowane do budowy ciała najmłodszych. Wyróżnia je także wygląd, który zachwyci każdego malucha. Kolorowe elementy i opływowy kształt będą atrakcyjne dla dziecka i spowodują, że maluch zaciekawiony urządzeniem będzie z niego chętnie korzystał.

Jeśli rower dla dziecka ma służyć nastolatkowi, najkorzystniej zdecydować się na model klasyczny, wyposażony w możliwość regulacji podstawowych elementów – wysokości siodełka oraz kąta nachylenia kierownicy. Ważne także, aby urządzenie zapewniało możliwość swobodnego ustawienia obciążenia w dość dużym zakresie. Tego rodzaju rowery stacjonarne użytkowane mogą być zarówno przez nastolatków, jak i osoby dorosłe.

Rower rehabilitacyjny stacjonarny dla dzieci – poziomy czy pionowy?

Zarówno rowery treningowe dla dzieci, jak i dla dorosłych różnią się między sobą budową, która przekłada się na pozycję zajmowaną przez użytkownika podczas ćwiczeń. Dwa najczęściej spotykane rozwiązania to rowery treningowe pionowe oraz poziome.

1. Rower treningowy stacjonarny pionowy – użytkownik przyjmuje na nim pozycję wyprostowaną lub lekko pochyloną – identyczną jak na tradycyjnym rowerze. Tego rodzaju urządzenia nie obciążają stawów, są doskonałe dla osób zmagających się z problemami kardiologicznymi – treningi na rowerach pionowych zwiększają wydolność, usprawniają prace układu krążenia oraz układu oddechowego. Rowerki pionowe nie są polecane użytkownikom borykającym się ze schorzeniami kręgosłupa.
2. Rower treningowy stacjonarny poziomy – ćwiczący przyjmuje tutaj pozycję leżącą lub półleżącą, dzięki czemu podczas ćwiczeń nie obciąża kręgosłupa. Rowery poziome sprawdzają się przede wszystkim podczas rehabilitacji, powinny ćwiczyć na nich również osoby spędzające wiele godzin w ciągu dnia w pozycji siedzącej. Urządzenia poziome nie tylko doskonale wpływają na kręgosłup, podczas treningu angażują też mięśnie brzucha i przyczyniają się do redukcji tkanki tłuszczowej.

Jaki system oporu w rowerku treningowym dla dziecka?

Niewielkie rowery treningowe dla dzieci w wieku szkolnym wyposażone są zazwyczaj w magnetyczny system oporu. Większe urządzenia dla nastolatków i dorosłych mogą mieć zamontowany mechanizm oporu mechaniczny, magnetyczny lub elektromagnetyczny. Czym różnią się wymienione rozwiązania i jaki wpływ mają na komfort użytkowania oraz osiągane rezultaty ćwiczeń?

1. Rower treningowy stacjonarny mechaniczny – wyposażony w rolki oraz paski odpowiadające za regulację oporu, jest najprostszym w budowie i najtańszym modelem rowerka stacjonarnego. Niestety trening na nim nie zapewnia wysokiego poziomu komfortu – urządzenia te są głośne i mogą być uciążliwe dla samego ćwiczącego, jak i otoczenia.
2. Rower treningowy stacjonarny magnetyczny – za regulację oporu odpowiada tutaj hamulec magnetyczny. Rowerki te są nieco droższe od modeli mechanicznych, wyróżnia je jednak wygoda i komfort użytkowania. Urządzenia magnetyczne są ciche i umożliwiają płynną jazdę.
3. Rower treningowy stacjonarny elektromagnetyczny – jeden z najdroższych dostępnych modeli, budową przypomina rowery magnetyczne, różni go jednak zastosowanie dodatkowego mikroprocesora odpowiedzialnego za regulację oporu. Rowery treningowe elektromagnetyczne wyposażone są w wiele przydatnych – zaawansowanych technologicznie, funkcji pomiarowych.

Czym kierować się podczas zakupu roweru treningowego dla dziecka?

Wybierając rowery treningowe dla dzieci, należy wziąć pod uwagę nie tylko zastosowany system oporu oraz budowę urządzenia. Istotne są również takie parametry jak choćby odległość kierownicy od siedziska, możliwość regulacji wysokości siodełka i kąta nachylenia uchwytów czy też zastosowany system ustawiania obciążenia, który tak ważny jest dla najmłodszych pociech oraz osób początkujących. Na jakie elementy zwrócić jeszcze uwagę?

1. Wiek i budowa ciała dziecka – rower treningowy musi być przede wszystkim dostosowany do wieku, wzrostu oraz wagi dziecka. Nastolatek niezbyt chętnie będzie ćwiczył na niewielkim i kolorowym urządzeniu, choć jego maksymalne obciążenie może wynosić nawet 100 kg. Zbyt mały zakres regulacji wysokości siedziska, a także typowo dziecięcy design nie będą atrakcyjne dla dzieci w wieku 15-18 lat.
2. Możliwość regulacji siodełka oraz kierownicy – pozwala dostosować rower do potrzeb każdego ćwiczącego. Jeśli urządzenie kupowane jest z myślą o dzieciach starszych, warto od razu sięgnąć po rower stacjonarny klasyczny, który mogą użytkować również dorośli. Ważne, żeby posiadał on możliwość ustawienia zarówno wysokości siodełka, jak i kąta nachylenia kierownicy.
3. System regulacji obciążenia – kolejny z elementów umożliwiających dostosowanie urządzenia do wymagań użytkownika. W systemy regulacji obciążenia wyposażone są zarówno rowery treningowe dla dzieci, jak i większe konstrukcje dla nastolatków i dorosłych. Regulacja ta pozwala ustawić obciążenie dopasowane do kondycji ćwiczącego. Dobrze, jeśli rower treningowy dla początkujących umożliwia regulację w szerokim spektrum. Oferowane przez producentów rozwiązania mają system regulacji na poziomie 8-40 stopni.
4. Maksymalna waga użytkownika – określa maksymalne dopuszczalne obciążenie rowerka. Nie należy przekraczać wartości podanej przez producenta, gdyż grozi to uszkodzeniem urządzenia.
5. Wielkość i waga urządzenia – oba parametry są ważne pod kątem możliwości ustawienia sprzętu w mieszkaniu np. pokoju dziecka, a także pod względem ich mobilności. Waga rowerka wpływa również na jego stabilność w czasie treningu, a masa koła zamachowego na płynność jazdy.
6. Dodatkowe funkcjonalności – w postaci rozmaitych uchwytów na tablet, bidon, a także komputera pokładowego monitorującego parametry treningu. Rowery stacjonarne dla dzieci są niekiedy wyposażone również w alarmy i kontrolki informujące o zbyt wolnym lub zbyt szybkim pedałowaniu.
7. Producent – kupując sprzęt fitness, warto zadbać, aby pochodził on z oferty znanych i cenionych producentów. Urządzenia takich marek jak choćby Zipro, inSPORTline czy Axer wyróżnia niezawodność, trwałość i wytrzymałość potwierdzona pozytywnymi opiniami wśród wielu użytkowników.